Как да си направите питателна и диетична закуска с извара

0 Flares Twitter 0 Facebook 0 Google+ 0 LinkedIn 0 Email -- Filament.io 0 Flares ×
Rate this post
Свежа закуска с извара

Във времената на всевъзможни диети сигурно мнозина се питат след всяко хранене колко калории са натрупали, но това не е повод да се отказвате от закуската например, особено ако освен питателна е и диетична. Рецептата  за нея идва от Сергей Синицин, а закуската става за пет минути.  Смесете 500 грама извара, две яйца, супена лzжица захар и щипка сол. Разбийте с блендер до получаване на еднородна маса.  Добавете две супени лъжици царевично брашно и малко сода за хляб. Отново разбъркайте с блендера и разпределете изварата в силиконови формички, които  запичате в микровълновата за около 3 минути при мощност 82. Оставете ги да изsтинат за около 2 минути и ги изсипете в чиния. Така вашата диетична закуска е готова, и може да си хапнете без значение от диетата която спазвате, защото в тях не се съдържа нито пшеничено брашно, нито масло.

Мартин Иванов

По материали на ОРТ

Снимки: ОРТ

Loading Facebook Comments ...

Вашият коментар