Как да си направите витаминозна салата с рукола, портокал и банан

0 Flares Twitter 0 Facebook 0 Email 0 Filament.io 0 Flares ×
Витаминозна салата с рукола, банани и портокали

Във времената на вируси няма по-добър лек от витамините, и Максим Савелиев ви предлага една бърза рецепта за витаминозна салата. Сложете за две минути във вряща вода няколко шушулки зелен боб (някои могат да пробват с парченц аспрержа), след което рязко го охладете във леко разстопени кубчета лед. Така ще запазят свежия си зелен цвят. Сложете в широка чиния листенца рукол, нарязани парченца портокал, и банани. Добавете още парченца авокадо и поръсете с парченца орехи.

Пикантната подправка за салатата може да направите като смесите малко мед, зехтин и лимонов сок. Залейте всички съставки с нея преди да поднесете.

Мартин Иванов

по материали на ОРТ

Снимки: ОРТ/скрийншот

Loading Facebook Comments ...

Вашият коментар